jak wygląda

[...] Zobacz co zrobiłes. Były 3 czytelne tematy rozpoczeta o róznych datach. Pousuwałes je, choć nie spradziłes kiedy zostały napisane. Już nie mówie, ze przez ten bład zapisana bedzie 2 strona treści, której osoba kupująca nie będzie chciała czytać. Spojrz jak wyglada ten temat, a jak wcześniej wyglądało. I mi nie mów jeszcze że to nie Twoja wiana.

cześć, wyczytałem że trenujesz 3x tydz, możesz napisać jak wygląda trening? i spytam cie jeszcze co myślisz o treningu 5x w tyg intensywnie każdą grupe? bo widać, że doswiadczenie masz

No fakt ****master. Sogacz leci, a poza tym jak wygląda ten marynarski stołek czy coś takiego?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

Hmmm ciezka sprawa to musi byc bardzo sensowna dieta.Moze napiszesz cos wiecej co jesz jak jesz ile jesz etc ?JAk wyglada Twoja kondycja na ile Cie stac ? jak duzo jestes w stanie cwiczyc

jego tato też duży, mama wyższa ode mnie nie będe pisał jak wygląda jego trening bo wtedy będzie to wyglądało jeszcze bardziej niewiarygodnie.. powiem Wam coś, co może spowoduje że zmienicie troszkę zdanie.. otóż wiedzcie, ze gdy zaczynał ćwiczyć to miał już 38 w łapie, i chyba z 80 kg wagi.. na początku to z treningu na trening mógł sobie po 5 [...]

A jak wyglada ładowanie na cn? po 17 ladujemy po treningu a co jemy wczesniej białko + tłuszcz czy do 17 post?

Panowie, jak wygląda u was podaż tłuszczów podczas wyżerki na CN?

Wiem, tak zamierzam robić. Teraz zintensyfikowałem ważenie, żeby sprawdzić jak wygląda stan przed i po ładowaniu. Kolejne ważenie w czwartek i potem w kolejny dzień ładowania z samego rana :-)

Produkty należy wrzucać każdy z osobna, przed ich obróbką, a nie gotowe dania. Wrzuć jeszcze raz rozpiskę diety w prawidłowy sposób. Najlepiej jakbyś wrzucił od razu kilka dni, po to, aby zobaczyć jak wygląda urozmacenie Twojej diety. https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Masz zdecydowanie zbyt mało warzyw. [...]

[...] Jajecznica z 3 jaj i 2óch pomidorów Gotowane warzywa 150g Oliwa lub olej lniany 20g 21:00 VII Posiłek: Odżywka białkowa 40g lub Ser twarogowy chudy 150g Oliwa z oliwek 25g W VI posiłku zmniejszyłem ilość gotowanych warzyw na rzecz pomidorów w jajecznicy. A swoją drogą jak wygląda sprawa picia herbaty do posiłków bo jestem jej zwolennikiem?

[...] planie treningowym to przydałoby się żebyś wypełni ankietę z podwieszonych tematów. Bo sam trening siłowy niewiele nam mówi trzeba go odnieść do konkretnej osoby. Więc warto jak byś podał przede wszystkim swój staż treningowym, jak wygląda aktualnie Twoja dieta. Podaj też ciężary w podstawowych ćwiczeniach siłowych bo to już da jakiś obraz Twojej [...]

Kejt - thx za odpowiedź... A wie ktoś jak wygląda tam test sprawnościowy, a jak wytrzymałościowy?

[...] co jesz? Chcesz się bawic w liczenie makro i ważenie? Na początek eliminacja niezdrowego jedzenia, np. fast food, słodycze. Dużo warzyw i owoców, akurat sezon się zaczyna, warzywa coraz tańsze i ogólnodostępne. Zdrowe tłuszcze, złożone węglowodany, nieprzetworzone jedzenie. Żeby doradzić co zmienić, trzeba wiedzieć jak wygląda twoje odżywianie.

Holder-uwierz-tysiac razy wole zeby byl zdrowy niz skoksowany-dla mnie nie wazne jak wyglada tylko to co ma w srodku(on jest chyba przypadkiem 1na1000000 koksow ktorzy maja kochane serce i sa...kochani) Szkoda tylko,ze nie potrafi przestac... A co do tego czy moze miec dzieci-to czy to juz jest bankowo ze skoro od malego bral to nie ma szans zeby [...]

Jest w 100% ze strączków ;-) Bo arachidy, to nawet nie orzechy ;-) Wrzuć to jak wygląda to teraz ;-) Mięso - bazuj na karkówce, schab, uda z kurczaka, indyk i kura to niestety chude mięsa. Ale jak napisałam wrzuć jak to obecnie się prezentuje po wprowadzeniu wyżej wymienionych zmian.

no ok a jak wygląda sama kwestia chudnięcia na twarzy ? tzn tracąc zauzmy tkanke tłuszczową z brzucha itd traci się tez na twarzy ? kiedy się na twarzy chudnie w ktorym momencie, no bo trudno dopuscic do sytucji ze bede miał niedowage, a na twarzy dalej pyzy :) heh

Co byście odpowiedzieli na to pytanie "na ch** sie patrzysz?" jakbym miał dzień bez polotu, to moze coś co ostatniosłyszałem w busie: jakiś gimbus do swego kolegi, zapewne tez z gimnazjum: -mogę Ci pstryknąć foto -a po ch**? -a bo siostra składa rower i nie wie jak wygląda pedał...

I sprawa najważniejsza: nie napisałeś nawet jaki masz staż, jakie cele i jak wygląda Twoje odżywianie. Bez tego możemy jedynie spekulować.

[...] nie ma celu go niszczyc jest smieszny i niepowazny z tym swoim laniem frajerstwa itp przesiedzial chlopak pewnie cale 2 miechy na sledczaku kolo swojej pipidowy albo za jakos grzywne i sie zrobil wariat ale i tak to by bylo interesujace niech sobie wbija i zdaje relacje niech wkleja fotki i zobaczymy postep dla mnie obojetne jest jak [...]

to ja wiem ;D ale nie wiem jak wygląda procek, ale chyba już wiem panie Model ;D hehe